1자기계발 웰니스앱, 숨

한국 고유의 건강법이자 사회의 인재양성법으로 전해져 내려온 밝돌 수련을 현대인들이 앱을 통해 언제 어디에서나 배우고 수련하여 몸•마음•정신을 업그레이드시킬 수 있도록 돕는 자기계발 플랫폼이자,

누구든지 일정 레벨 이상 수련을 하면 “웰니스가이드(Wellness Guide)”가 되어 밝돌 수련법을 주변인에게 지도하고 이에 대한 보상과 혜택을 받음으로써 건강한 사회를 만들어가는 적극적 역할을 할 수 있도록 하는 수련자들의 커뮤니티이자 지속가능한 생태계입니다.

밝돌 수련은 근육과 뼈, 두뇌와 장부 세포와 모세혈관까지 온 몸을 전체적으로 건강하게 하는 육체적인 운동과 마음을 차분하고 여유롭게 하며 정신력을 고도로 강화 시켜주는 정신적인 수련이 동반하는 수련법입니다.

차근차근, 하루에 15분씩이라도 꾸준히 수련하면 몸이 유연하고 가벼워지며 마음에 여유가 생기는 것을 느끼실 수 있는데, 무엇보다도 의지력과 자신감이 커지게 됩니다.

정성껏 꾸준히 수련을 하게 되면 질병을 예방하거나 병이 치유가 될수도 있습니다. 현대사회에서 오늘날까지 수련해 온 수백만 수련자분들의 사례에서도 알 수 있듯이, 밝돌 수련은 실증과학의 수련법입니다.

백세 시대에 아프지 않고 건강한 아름다움을 유지하며 살고 싶으신가요? 급변하는 사회 속 어떤 어려움도 지혜롭게 극복하는 강인한 멘탈을 원하시나요? 높은 도덕성과 지.덕.체를 갖춘 멋진 사회의 일원이 되고 싶으신가요? 21세기를 리드하는 미래 인류로 업그레이드해 보아요.

새롭게 탄생하는 기회를 나 자신에게 선물해보세요.

2밝돌 수련

밝돌 수련이란

밝돌 수련은 빅데이터 실증 과학으로 완성된 매우 체계적이고 점진적인 건강법으로, 나의 몸, 정신을 함께 업그레이드 할 수 있는 수련법입니다.

9,800년의 역사

밝돌 수련은 9,800년 전부터 전해져 내려온 것으로 알려져 있으며, 고구려의 조의선인제도, 신라의 화랑도 등으로 전수되었고, 현대에 와서는 국선도와 밝돌법으로 알려져 있습니다.

체계적이고 과학적이며 점진적인 수련법

밝돌 수련은 아랫배 숨쉬기(단전호흡)를 하며 440여 개의 동작(행공)을 순서대로 학습하도록 디자인 되어 있습니다. 수련을 할 때에 호흡에 고도로 집중하고 행공 동작을 정확하게 하면 몸, 마음, 정신이 입체적으로 계발될 수 있습니다.

<단전행공>이라 합니다.

단전행공법 전체 코스는 크게 9개 단법(레벨). 세부적으로 37개 단계로 나뉘며, 다 합쳐 440개 이상의 동작으로 구성되어 있습니다.

한 번 수련할 때 준비운동 + 단전행공 + 정리운동을 한 세트로 수련합니다. 준비운동은 약15분, 단전행공 약 40분, 정리운동은 20분 정도 소요되지만, 상황에 맞춰 더 짥게 혹은 더 길게도 수련할 수 있습니다.

준비운동(15분) → 단전행공(40분) → 정리운동(20분)

본 앱에서는 수련할 때 가장 기본단계인 호흡법, 준비운동, 정리운동과 단전행공 9개 단법 중, 첫 3개 단법인 정각도 단계의 433개 동작을 배우고 익힐 수 있는 프로그램을 제공합니다.

*4번째 단법인 진기단법 이상부터는 더욱 고차원적인 정신 수련에 들어가므로 가까운 밝돌법 전수관에서 전수자들의 대면 가이드에 따라 수련하도록 안내해 드립니다.

3수련레벨이 올라가려면

기억해주세요. 수련하기 버튼

앱 하단의 중앙 버튼을 누르면 언제나 '수련하기'에 도달합니다. 여기서는 수련법을 게임하듯이 순서대로 차례차례 배워 나갈 수 있습니다.

준비·정리운동, 기초호흡, 단전행공 모든 수련법을 보고 따라 배울 수 있는 영상가이드가 제공됩니다.

나의 수련 레벨이 올라가려면?

나의 수련 레벨이 올라가기 위해서는 수련하기 코스에 따라 모든 동작을 배우고 연습한 후 레벨업 테스트에 통과해야 합니다.

레벨업 테스트

레벨업 테스트는 매월 2회 온라인으로 진행됩니다. 웰니스가이드들이 시험관으로 참여합니다. 레벨업 테스트에서는 수련자가 마음상태, 동작, 호흡을 올바르게 하고 있는지를 체크합니다. 레벨업 테스트는 수련코스에서 해당 순서가 되면 신청이 가능합니다.

소요 시간

레벨별로 수련법을 배우고 익히는데 소요되는 시간은 다릅니다. 본 앱에서는 동작 하나 하나를 정확하게 배울 수 있도록 장려합니다. 레벨별로 배운 수련법은 100일 수련을 통해 충분히 연습하면서 익히고 체득하는 시간을 가집니다.

레벨 0 기초수련을 배우는데 6일,레벨 1 중기단법 전편을 배우고 익히는데 105일, 레벨 2 중기단법 후편은 105일, 레벨 3 건곤단법 102일, 레벨 4~33 원기단법은 930일이 소요됩니다.

4웰니스가이드

웰니스가이드가 뭐예요?

웰니스가이드란 우리 주변인에게 밝돌 수련을 지도하고 상담을 제공함으로써 몸•마음•정신의 건강을 챙길 수 있도록 도와주는 생활 속 가이드이자, 유익한 건강법을 우리 사회에 전파하는 공익활동가입니다.

웰니스가이드는 다음 2가지 역할을 수행합니다.
1. 라이브클래스 운영
2. 수련 상담

웰니스가이드는 레벨 1 (중기단법 전편) 이상을 통과한 멤버가 일련의 교육과정을 거치면 자격증을 취득할 수 있습니다. 웰니스가이드 교육은 유료 교육과정으로 수료시 블록체인 스마트컨트랙트에 기반한 디지털 자격증이 수여됩니다. 웰니스가이드가 되면 숨앱을 통해 회원들에게 밝돌 수련을 자기의 선택에 따라 유료 또는 무료로 지도하고 상담할 수 있는 활동기회가 제공됩니다.

수련상담

수련을 집에서 혼자 배우고 연습하는 것이 쉽지는 않지요. 밝돌 수련에 대해 궁금한 것이 생기면 웰니스가이드에게 1:1로 문의를 할 수 있습니다.앱 하단 우측 메뉴 <웰니스가이드 클래스•상담>을 클릭하면 세계 곳곳에서 활동하는 웰니스가이드를 지도에서 찾아볼 수 있습니다. 지도에서 웰니스가이드를 선택하고 궁금한 사항을 메시지로 보내면, 웰니스가이드가 질문에 대한 답변을 달아드립니다. 상호 대화 시간을 예약하여 실시간 화상대화도 가능합니다.

라이브클래스

1:1지도, 실시간 합동 수련, 테마별 클래스 등 웰니스가이드가 직접 기획하고 운영하는 다채로운 클래스를 온오프라인으로 배울 수 있습니다. 웰니스가이드별로 운영하는 라이브클래스를 선택하여 결제하면 수강 방법이 안내됩니다.

웰니스가이드의 부가소득창출 기회

웰니스가이드는 자기 선택에 따라 라이브클래스나 수련 상담 서비스를 유료 또는 무료로 제공할 수 있습니다.

유료 라이브클래스로 소득을 창출하게 되면 수수료와 세금을 제한 라이브클래스 수강료만큼 출금신청 과정을 통해 웰니스가이드에게 정산됩니다.

웰니스가이드가 되려면 어떻게 해야 해요?

레벨 1 중기단법 전편을 통과하면 수련코스에서 <웰니스가이드 교육> 코스에 도달하게 되는데, 이때 웰니스가이드 교육을 신청, 수강할 수 있습니다. 웰니스가이드 교육은 유료이며 선택사항입니다. 더 높은 레벨의 수련코스를 진행하다가 언제든지 돌아와서 신청할 수 있습니다.

웰니스가이드 자세히 보러가기

5숨토큰의 선순환 시스템

숨(soom)이 뭐에요?

숨앱에서 수련을 배우고 익히는데 순환되는 결제수단을 숨이라고 합니다. 숨앱에서는 수련하면 할수록 숨이 쌓입니다.

1숨 = $1(현재가치)

회원가입 하신 분께 수련하기 코스를 시작할 수 있는 숨을 선물로 드립니다. 꾸준히 하면 누구나, 언제, 어디에서나 숨앱의 수련하기 코스를 통해 무료로 밝돌 수련을 배울 수 있습니다.

숨은 어떻게 모으고 어떻게 쓰나요?

수련하기에서 새로운 레벨을 배울 때는 숨이 차감되지만, 100일 수련과 같은 집중수련 구간에서는 하루하루 수련할 때마다 숨이 쌓입니다.

이외에도 친구초대를 하거나 밝돌 퀴즈를 풀거나, 구전도화를 듣고 수련음악으로 수련하기를 해도 숨을 모을 수 있습니다. 수련 체험담과 수련 사진 공유를 잘하면 선물로 숨을 받을 수도 있습니다.

숨은 수련하기 코스에서 새로운 레벨을 배울 때, 밝돌법 전수관이나 웰니스가이드가 운영하는 라이브클래스를 수강하거나 수련 상담을 받을 때, 혹은 스토어에서 수련 상품을 구매할 때 이용할 수 있습니다.

10숨 단위로 구매 가능하고 구입량이 많을수록 보너스가 추가됩니다. 숨의 특성상 환불은 불가합니다. 숨은 향후 밝돌 수련 NFT 구매에도 이용할 수 있도록 서비스를 준비하고 있습니다.

숨 충전하기

6멤버십 혜택

숨앱의 멤버십은 2단계로 나눠집니다.

1. 밝돌법 수련자 - 회원가입한 누구나
2. 웰니스가이드 - 레벨1 이상 통과하고 웰니스가이드 교육을 받고 자격증을 취득한 멤버

비회원도 수련하기에서 맛보기 수련체험을 할 수 있습니다.

하지만 수련 레벨이 올라가고 웰니스가이드나 전수자로서 멤버등급이 올라가려면 회원가입을 해야 합니다.

회원가입을 하면 수련하기 코스를 시작할 수 있는 숨을 선물로 드립니다. 선물 받은 숨으로 하루하루 열심히 수련하면 기초단계부터 원기단법 과정까지 무료로 배우고 익힐 수 있습니다.

멤버십 혜택 자세히 보러 가기

7숨앱은 누가, 왜 만들었나요?

숨앱의 프로그램은 동방의 오랜 옛날부터 문헌 속에서만 전해져 오던 단전호흡 양생법을 실제로 닦아서 체득하는 방법을 담은 자기계발 웰니스 프로그램입니다.

55년 전 현대사회에 처음으로 이 수련법을 전수하고 보급하신 청산선사의 가르침과 그 체계적인 방법을 더하거나 빼지 않고 그대로 현대사회의 과학 기술을 접목하여 모바일 앱으로 만들었습니다.

60년 가까이 밝돌법이 사회에 보급되어지는 과정 동안 안타깝게도 원래의 수련법을 다르게 변형하거나 심지어 새롭게 창안한 것을 덧붙이면서 여러 갈래 문파와 단체가 우후죽순으로 생겨났습니다.

그러잖아도 어렵게만 느껴졌던 호흡법인데 자꾸만 하기 쉽고 편리한 방향으로 바꾸어 가다 보니 본질은 잊히면서 많이 변질되고, 부족하고 편협 되게 보급되어 온 것이 사실이기도 합니다.

이에 단전호흡을 이 사회에 처음 보급한 단체로서 많은 책임감을 실감하며 국선도본원에서는 밝 받는 법 국선도의 진수를 있는 그대로, 오래전부터 전수되어온 그대로 세상에 공개하여 누구나 쉽고 정확하게 익혀 나갈 수 있도록 온라인 세계에 완전 개방하기로 하여 이렇게 앱으로 만들게 되었습니다.(밝돌법 국선도에 관련한 모든 명칭, 책의 내용, 수련법, 마크 등 일체의 지적재산권은 국선도본원의 사단법인 국선도법연구회가 보유하고 있습니다.)

세상 누구나 돈에 구애 없이 수련할 수 있는 환경을 만들고 싶어 하셨던 청산 사부님의 뜻을 기리기 위해 숨앱은 누구나, 언제, 어디에서나 밝돌법을 수련할 수 있도록 돕는 모바일앱입니다.

국제 비영리 공익문화단체 월드컬처오픈과의 콜라보레이션으로 개발된 공익 프로젝트로 앱에서 발생하는 소득은 밝돌법이 인류의 건강과 행복을 위해 모두를 위한 건강법으로서 전 세계에 널리 알려질 수 있도록 발전기금으로 모여 공익적인 목적으로 이용됩니다.

8그래서, 도대체 어떻게 좋다는 거죠?

숨앱을 이용하면 뭐가 좋아요?

1. 1. 수련하기를 통해 밝돌 수련을 점진적이고 체계적으로 배우고 익힐 수 있습니다.

2. 2. 나의 몸, 마음, 정신에 긍정적인 변화가 느껴집니다. 수련을 해보면 알아요!

3. 3. 꾸준히 하면 기초단계부터 원기단법까지 무료로 수련을 배울 수 있습니다. 집중수련 구간에서 하루하루 수련할 때마다 숨을 모을 수 있고, 축적한 숨은 높은 단계 수련을 배우는 데 이용할 수 있습니다.

4. 4. 수련 레벨이 올라갈 때마다 승단증을 수여 받고 예술적 가치를 보유한 밝돌 NFT를 선물 받음으로써 자긍심과 성취감을 느낄 수 있습니다.

5. 5. 웰니스가이드가 되면 주변의 아끼는 사람들에게 밝돌 수련 건강법을 알리고 지도하는 공익활동가가 될 수 있습니다.

6. 6. 웰니스가이드 또는 밝돌법 전수자 민간자격증을 취득할 수 있습니다. *승단증과 자격증은 블록체인 스마트컨트랙트로 발급되므로 고유성이 확보되고 위조 및 변조가 불가합니다.

7. 7. 웰니스가이드가 직접 기획하고 운영하는 라이브클래스나 상담 서비스를 통해 부가적으로 소득도 창출할 수 있습니다.

8. 8. 밝돌법 전수자가 되면 글로벌 활동기회가 제공됩니다.

9. 9. 수련하면서, 밝돌 퀴즈를 풀면서, 체험담을 공유하면서.. 다양한 방식으로 숨을 모으는 재미를 느낄 수 있습니다.

10. 10. 숨 토큰을 열심히 모으면, 웰니스가이드에게 수련 상담을 받거나, 라이브클래스나 국선도본원이 제공하는 양질의 교육을 받거나, 스토어에서 상품을 구매할 수 있어 실제적인 가치를 누릴 수 있습니다.