달달한 화인 법사님의 목소리로 “릴렉스~”하면서 하루의 피로를 풀어 볼까요!
잠자기 전, 10분 중기단법전편행공으로 부드럽게 정신을 모아보세요.
4월 3일부터 19일까지
매주 월, 수요일
저녁 9:30~10:10
총 6회, 18숨 소요 (3숨/회 x 6회)
👉참여신청
귀한 나그네 새벽에 온다는 옛말이 있습니다. 그만큼, 새벽 시간을 잘 활용하면 유익하다는 말이겠죠! 동이 트는 새벽, 정향 법사님과 함께 밝돌 수련으로 하루를 상쾌하게 시작해보세요.
4월 3일부터 6월 2일까지
매주 월,수, 금 요일
새벽 4시~5:10
총 27회, 135숨 소요 (5숨/회 x 27회)
👉참여신청
전 세계에서 활동하는 웰니스가이드를 지도에서 찾아보세요. 웰니스가이드가 온•오프라인으로 진행하는 라이브클래스를 통해 더 깊이 있게 수련을 배우거나 궁금한 사항은 상담을 통해 문의할 수 있어요.
수련기를 작성할 때마다 1숨이 선물 됩니다.
계획을 세우는 것만으로도 습관을 계속 유지할 가능성이 높아진답니다. '실행의도' Implementation Intention라고 하는데요, 다음 수련을 할 장소와 시간을 계획해볼까요?
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내일 다시 등록할 수 있습니다.
1. 수련하기를 시작하기 전에는 A 항목만 작성해주세요.
2. 레벨업 테스트에서는 A부터 B 항목까지 작성해주세요.
3. 마지막 33번째 레벨 (원기단법 후편)을 마친 후에는 C 항목까지 모두 작성해주세요.
수련하기에 들어가기 전, ‘나를 알아가기’ 위해 체크해볼까요?
수련을 하면서 변화된 것도 함께 살펴볼까요?