ChungChung Ok 님이 2023.03.14 일에
등록한 체험담입니다.

11월1일 등산하다 바위틈에 끼어 무릎을 크게 다쳤어요. 인대도 연골도 비골머리부분뼈도 크게 손상을 입었어요.
무척 아프고 움직임이 다 힘들었어요.
수술은 겨우 피하고 한 곳을 쓰지 못하니 온 몸이 자꾸 비뚤어 져 다른 곳들에 무리가 가는 상황이었어요.

수련은 사고 다음날도 움직일 수 있는 부분만 움직이면서 하였어요.
정말 수련덕분인데 회복은 눈에 띄게 좋아졌고 다른 곳의 무리는 최소화 되었어요.
물리치료사는 자신의 예측보다 저의 회복이 너무 빨라서 좀 당황하면서도 우리 수련법에 대한 인정을 당분간 하지 못했어요.
한달이 지나서 그 물리치료사는 이제 더 안와도 된다하였어요. 자신이 계획을 어찌 세워야 할지 몰라 했어요.
담당의사도 2개월째 되는 날 이제는 안와도 된다며 “당신이 하는 그것을 계속 하십시오”라고 하였어요.

수련은 다친 곳이 회복되는 상황에 맞게 하였는데 저도 매일 놀랐어요.
아마 다치지 않았으면 국선도 수련의 위력을 이렇게 크게 경험하지 못했을 것 같아요.
지금 95% 회복되었다고 생각되는데 나머지 5%는 오래 더욱 수련에 정성을 다 하면서 나아질 것 같아요.
다친 곳도 이렇게 회복되며 전신이 강화되는데 지금 아무문제 없는 몸과 마음과 정신은 수련하면 얼마나 놀라운 모습으로 진화될까요?

사고로 다친 것은 ‘화’이지만 강위력한 국선도법의 체험은 잊을 수 없이 체득었으니 값비싼 ‘화 속의 복’입니다.

모든 것을 견디시고 저에게 까지 국선도 밝돌수련법의 혜택을 받게 해주신 선조님 사조님 스승님들께 어찌 감사 드리지 않을 수 있겠나요.

삼가 감사인사 올립니다.



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수련하기 전과 후를 비교해서, 지금 나의 몸 상태는 어때요?



나의 마음 상태는요?



오늘, 호흡은 잘 되셨어요?



아셨어요?

계획을 세우는 것만으로도 습관을 계속 유지할 가능성이 높아진답니다. '실행의도' Implementation Intention라고 하는데요, 다음 수련을 할 장소와 시간을 계획해볼까요?



Memo


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체험담


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내용

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자가 체크 기록


1. 수련하기를 시작하기 전에는 A 항목만 작성해주세요.

2. 레벨업 테스트에서는 A부터 B 항목까지 작성해주세요.

3. 마지막 33번째 레벨 (원기단법 후편)을 마친 후에는 C 항목까지 모두 작성해주세요.


A

수련하기에 들어가기 전, ‘나를 알아가기’ 위해 체크해볼까요?


1. 몸이 가볍고 유연해요.



2. 소화가 잘 돼요.



3. 대소변이 순조로워요.



4. 손과 발이 따뜻해요.



5. 마음이 안정되고 차분해요.



6. 잠을 잘자요.



7. 사는 게 즐거워요.



8. 머리가 맑지 않고 자주 아파요.



9. 화를 잘 내고 짜증이 많아요.



10. 불안하고 잘 놀래요.



11. 기운이 없어 아무것도 못하겠어요.



12. 나의 1분 맥박수?



13. 서서 상체 숙이기 자세를 해 보세요. 어디까지 잡히나요?



14. 양발 벌리기를 해 볼가요? 얼만큼 벌어지나요?



15. 자리에 앉아 양발은 앞으로 쭉 펴고 상체를 숙여볼까요? 손이 어디에 닿나요?



16. 양손을 등 뒤로 깍지 끼고 올리기를 해 볼까요? 양손의 위치를 확인해보요.



17. 몸에 통증이 있는 부위가 있나요?

(예: 몸의 좌 또는 우측의 등, 허리, 골반, 무릎, 발목, 목, 어깨, 손목 등)


B

수련을 하면서 변화된 것도 함께 살펴볼까요?


18. 같은 상황에서 스트레스를 덜 받는 것 같아요.



19. 집중력이 좋아졌어요.



20. 숨이 덜 찬 것 같아요.



21. 하체에 힘이 생겼어요.



22. 손가락에 힘이 생겼어요.



C


23. 기운이 생겨서 삶이 활기차졌어요.



24. 대인관계가 좋아졌어요.



25. 세상을 보는 눈이 넓어졌어요.