正法 김기영 (밝돌법전수자) 님이 2023.03.05 일에
등록한 체험담입니다.

엊그제는 제 104주년 삼일절 행사가 거행되었다. 삼은 다(多)의 상징이요 일은 근원(根源)의 상징이다. 일은 만물을 낳고 만물은 모두 일로 돌아감을 생명활동의 염원으로 삼나니
민족정기 회복운동의 날로 3월 1일을 삼은 것에는 나름대로의 의도가 있다고 본다.

온 민족의 염원을 담은 삼일운동은 아직 끝나지 않았다. 오히려 이제 진정한 삼일운동이 시작됬다고 본다. 정기신 삼단(三丹)은 생명활동의 전체이며 이 전체는 이제 그 근원인 하단전의 일(一)로 돌아와 통일융합되어야 한다. 통일 융합을 통해 기(氣)와 명(明)이 창조되며 내면에서부터 광명세상이 이루어진다. 세상의 사람사람마다 안으로부터의 광명이 충만하여 그 광명이 지구촌을 충만시킬 때 가혹한 환경속에서도 대의와 공리를 위해 모든 것을 바치신 순국선열들의 삼일염원이 마침내 성취되리니 세상에 귀한 것은 시작보다 오히려 성취에 있다고 본다.



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수련하기 전과 후를 비교해서, 지금 나의 몸 상태는 어때요?



나의 마음 상태는요?



오늘, 호흡은 잘 되셨어요?



아셨어요?

계획을 세우는 것만으로도 습관을 계속 유지할 가능성이 높아진답니다. '실행의도' Implementation Intention라고 하는데요, 다음 수련을 할 장소와 시간을 계획해볼까요?



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내용

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자가 체크 기록


1. 수련하기를 시작하기 전에는 A 항목만 작성해주세요.

2. 레벨업 테스트에서는 A부터 B 항목까지 작성해주세요.

3. 마지막 33번째 레벨 (원기단법 후편)을 마친 후에는 C 항목까지 모두 작성해주세요.


A

수련하기에 들어가기 전, ‘나를 알아가기’ 위해 체크해볼까요?


1. 몸이 가볍고 유연해요.



2. 소화가 잘 돼요.



3. 대소변이 순조로워요.



4. 손과 발이 따뜻해요.



5. 마음이 안정되고 차분해요.



6. 잠을 잘자요.



7. 사는 게 즐거워요.



8. 머리가 맑지 않고 자주 아파요.



9. 화를 잘 내고 짜증이 많아요.



10. 불안하고 잘 놀래요.



11. 기운이 없어 아무것도 못하겠어요.



12. 나의 1분 맥박수?



13. 서서 상체 숙이기 자세를 해 보세요. 어디까지 잡히나요?



14. 양발 벌리기를 해 볼가요? 얼만큼 벌어지나요?



15. 자리에 앉아 양발은 앞으로 쭉 펴고 상체를 숙여볼까요? 손이 어디에 닿나요?



16. 양손을 등 뒤로 깍지 끼고 올리기를 해 볼까요? 양손의 위치를 확인해보요.



17. 몸에 통증이 있는 부위가 있나요?

(예: 몸의 좌 또는 우측의 등, 허리, 골반, 무릎, 발목, 목, 어깨, 손목 등)


B

수련을 하면서 변화된 것도 함께 살펴볼까요?


18. 같은 상황에서 스트레스를 덜 받는 것 같아요.



19. 집중력이 좋아졌어요.



20. 숨이 덜 찬 것 같아요.



21. 하체에 힘이 생겼어요.



22. 손가락에 힘이 생겼어요.



C


23. 기운이 생겨서 삶이 활기차졌어요.



24. 대인관계가 좋아졌어요.



25. 세상을 보는 눈이 넓어졌어요.