ํ™์›์ฑ„ ๋‹˜์ด 2023.10.23 ์ผ์—
๋“ฑ๋กํ•œ ์ˆ˜๋ จ ์ธ์ฆ์ƒท์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

๋Š˜ ๐ŸŒž ํ•ด๋ž‘~^^



10๋ช…์ด ์ข‹์•„ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

์›ฐ๋‹ˆ์Šค๊ฐ€์ด๋“œ๋ž€ ๋ฐ๋Œ ์ˆ˜๋ จ๋ฒ•์˜ ์•ˆ๋‚ด์ž์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

์ „ ์„ธ๊ณ„์—์„œ ํ™œ๋™ํ•˜๋Š” ์›ฐ๋‹ˆ์Šค๊ฐ€์ด๋“œ๋ฅผ ์ง€๋„์—์„œ ์ฐพ์•„๋ณด์„ธ์š”. ์›ฐ๋‹ˆ์Šค๊ฐ€์ด๋“œ๊ฐ€ ์˜จโ€ข์˜คํ”„๋ผ์ธ์œผ๋กœ ์ง„ํ–‰ํ•˜๋Š” ๋ผ์ด๋ธŒํด๋ž˜์Šค๋ฅผ ํ†ตํ•ด ๋” ๊นŠ์ด ์žˆ๊ฒŒ ์ˆ˜๋ จ์„ ๋ฐฐ์šฐ๊ฑฐ๋‚˜ ๊ถ๊ธˆํ•œ ์‚ฌํ•ญ์€ ์ƒ๋‹ด์„ ํ†ตํ•ด ๋ฌธ์˜ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์–ด์š”.

์ด์ „ ์ˆ˜๋ จ์„ ๋ชจ๋‘ ์™„๋ฃŒํ•˜์„ธ์š”.

์•ฑ ์ด์šฉ ๊ด€๋ จ ํ˜น์€ ๊ธฐํƒ€ ๋ฌธ์˜๋Š” ์—ฌ๊ธฐ๋ฅผ ํด๋ฆญํ•ด ์ฃผ์„ธ์š”.

์ด์ „ ์ˆ˜๋ จ ์™„๋ฃŒ ํ›„ 1์ผ์ด ์ง€๋‚˜์•ผ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

์•ฑ ์ด์šฉ ๊ด€๋ จ ํ˜น์€ ๊ธฐํƒ€ ๋ฌธ์˜๋Š” ์—ฌ๊ธฐ๋ฅผ ํด๋ฆญํ•ด ์ฃผ์„ธ์š”.

์„ ํƒ ๊ณผ์ •์ž…๋‹ˆ๋‹ค.
๊ฑด๋„ˆ ๋›ฐ๊ฑฐ๋‚˜ ์ง„ํ–‰ํ•˜์„ธ์š”.

์•ฑ ์ด์šฉ ๊ด€๋ จ ํ˜น์€ ๊ธฐํƒ€ ๋ฌธ์˜๋Š” ์—ฌ๊ธฐ๋ฅผ ํด๋ฆญํ•ด ์ฃผ์„ธ์š”.

์ง„ํ–‰ํ•˜๊ธฐ

์›ํ•˜๋Š” ํ–‰๊ณต ์‹œ๊ฐ„์„
์„ ํƒํ•ด์ฃผ์„ธ์š”!

์ด๋ฏธ ์™„๋ฃŒํ•œ ์ˆ˜๋ จ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

๋‚˜์˜ ์ˆ˜๋ จ๊ธฐ

์ˆ˜๋ จ๊ธฐ๋ฅผ ์ž‘์„ฑํ•  ๋•Œ๋งˆ๋‹ค 1์ˆจ์ด ์„ ๋ฌผ ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค.


์ˆ˜๋ จํ•˜๊ธฐ ์ „๊ณผ ํ›„๋ฅผ ๋น„๊ตํ•ด์„œ, ์ง€๊ธˆ ๋‚˜์˜ ๋ชธ ์ƒํƒœ๋Š” ์–ด๋•Œ์š”?



๋‚˜์˜ ๋งˆ์Œ ์ƒํƒœ๋Š”์š”?



์˜ค๋Š˜, ํ˜ธํก์€ ์ž˜ ๋˜์…จ์–ด์š”?



์•„์…จ์–ด์š”?

๊ณ„ํš์„ ์„ธ์šฐ๋Š” ๊ฒƒ๋งŒ์œผ๋กœ๋„ ์Šต๊ด€์„ ๊ณ„์† ์œ ์ง€ํ•  ๊ฐ€๋Šฅ์„ฑ์ด ๋†’์•„์ง„๋‹ต๋‹ˆ๋‹ค. '์‹คํ–‰์˜๋„' Implementation Intention๋ผ๊ณ  ํ•˜๋Š”๋ฐ์š”, ๋‹ค์Œ ์ˆ˜๋ จ์„ ํ•  ์žฅ์†Œ์™€ ์‹œ๊ฐ„์„ ๊ณ„ํšํ•ด๋ณผ๊นŒ์š”?



Memo


์ˆ˜๋ จํ•˜๋Š” ๋‚˜์˜ ๋ฉ‹์ง„ ๋ชจ์Šต์„ ์ปค๋ฎค๋‹ˆํ‹ฐ์— ๊ณต์œ ํ•ด๋ณด์•„์š”!


์‚ฌ์ง„ ํŒŒ์ผ ์ฐพ๊ธฐ

์ฒดํ—˜๋‹ด


์‚ฌ์ง„ ํŒŒ์ผ ์ฐพ๊ธฐ

๋‚ด์šฉ

๋“ฑ๋ก ์™„๋ฃŒ ์•ˆ๋‚ด

์˜ค๋Š˜์€ ์ด๋ฏธ ๋“ฑ๋กํ•˜์˜€์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
๋‚ด์ผ ๋‹ค์‹œ ๋“ฑ๋กํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

์ž๊ฐ€ ์ฒดํฌ ๊ธฐ๋ก


1. ์ˆ˜๋ จํ•˜๊ธฐ๋ฅผ ์‹œ์ž‘ํ•˜๊ธฐ ์ „์—๋Š” A ํ•ญ๋ชฉ๋งŒ ์ž‘์„ฑํ•ด์ฃผ์„ธ์š”.

2. ๋ ˆ๋ฒจ์—… ํ…Œ์ŠคํŠธ์—์„œ๋Š” A๋ถ€ํ„ฐ B ํ•ญ๋ชฉ๊นŒ์ง€ ์ž‘์„ฑํ•ด์ฃผ์„ธ์š”.

3. ๋งˆ์ง€๋ง‰ 33๋ฒˆ์งธ ๋ ˆ๋ฒจ (์›๊ธฐ๋‹จ๋ฒ• ํ›„ํŽธ)์„ ๋งˆ์นœ ํ›„์—๋Š” C ํ•ญ๋ชฉ๊นŒ์ง€ ๋ชจ๋‘ ์ž‘์„ฑํ•ด์ฃผ์„ธ์š”.


A

์ˆ˜๋ จํ•˜๊ธฐ์— ๋“ค์–ด๊ฐ€๊ธฐ ์ „, โ€˜๋‚˜๋ฅผ ์•Œ์•„๊ฐ€๊ธฐโ€™ ์œ„ํ•ด ์ฒดํฌํ•ด๋ณผ๊นŒ์š”?


1. ๋ชธ์ด ๊ฐ€๋ณ๊ณ  ์œ ์—ฐํ•ด์š”.



2. ์†Œํ™”๊ฐ€ ์ž˜ ๋ผ์š”.



3. ๋Œ€์†Œ๋ณ€์ด ์ˆœ์กฐ๋กœ์›Œ์š”.



4. ์†๊ณผ ๋ฐœ์ด ๋”ฐ๋œปํ•ด์š”.



5. ๋งˆ์Œ์ด ์•ˆ์ •๋˜๊ณ  ์ฐจ๋ถ„ํ•ด์š”.



6. ์ž ์„ ์ž˜์ž์š”.



7. ์‚ฌ๋Š” ๊ฒŒ ์ฆ๊ฑฐ์›Œ์š”.



8. ๋จธ๋ฆฌ๊ฐ€ ๋ง‘์ง€ ์•Š๊ณ  ์ž์ฃผ ์•„ํŒŒ์š”.



9. ํ™”๋ฅผ ์ž˜ ๋‚ด๊ณ  ์งœ์ฆ์ด ๋งŽ์•„์š”.



10. ๋ถˆ์•ˆํ•˜๊ณ  ์ž˜ ๋†€๋ž˜์š”.



11. ๊ธฐ์šด์ด ์—†์–ด ์•„๋ฌด๊ฒƒ๋„ ๋ชปํ•˜๊ฒ ์–ด์š”.



12. ๋‚˜์˜ 1๋ถ„ ๋งฅ๋ฐ•์ˆ˜?



13. ์„œ์„œ ์ƒ์ฒด ์ˆ™์ด๊ธฐ ์ž์„ธ๋ฅผ ํ•ด ๋ณด์„ธ์š”. ์–ด๋””๊นŒ์ง€ ์žกํžˆ๋‚˜์š”?



14. ์–‘๋ฐœ ๋ฒŒ๋ฆฌ๊ธฐ๋ฅผ ํ•ด ๋ณผ๊ฐ€์š”? ์–ผ๋งŒํผ ๋ฒŒ์–ด์ง€๋‚˜์š”?



15. ์ž๋ฆฌ์— ์•‰์•„ ์–‘๋ฐœ์€ ์•ž์œผ๋กœ ์ญ‰ ํŽด๊ณ  ์ƒ์ฒด๋ฅผ ์ˆ™์—ฌ๋ณผ๊นŒ์š”? ์†์ด ์–ด๋””์— ๋‹ฟ๋‚˜์š”?



16. ์–‘์†์„ ๋“ฑ ๋’ค๋กœ ๊น์ง€ ๋ผ๊ณ  ์˜ฌ๋ฆฌ๊ธฐ๋ฅผ ํ•ด ๋ณผ๊นŒ์š”? ์–‘์†์˜ ์œ„์น˜๋ฅผ ํ™•์ธํ•ด๋ณด์š”.



17. ๋ชธ์— ํ†ต์ฆ์ด ์žˆ๋Š” ๋ถ€์œ„๊ฐ€ ์žˆ๋‚˜์š”?

(์˜ˆ: ๋ชธ์˜ ์ขŒ ๋˜๋Š” ์šฐ์ธก์˜ ๋“ฑ, ํ—ˆ๋ฆฌ, ๊ณจ๋ฐ˜, ๋ฌด๋ฆŽ, ๋ฐœ๋ชฉ, ๋ชฉ, ์–ด๊นจ, ์†๋ชฉ ๋“ฑ)


B

์ˆ˜๋ จ์„ ํ•˜๋ฉด์„œ ๋ณ€ํ™”๋œ ๊ฒƒ๋„ ํ•จ๊ป˜ ์‚ดํŽด๋ณผ๊นŒ์š”?


18. ๊ฐ™์€ ์ƒํ™ฉ์—์„œ ์ŠคํŠธ๋ ˆ์Šค๋ฅผ ๋œ ๋ฐ›๋Š” ๊ฒƒ ๊ฐ™์•„์š”.



19. ์ง‘์ค‘๋ ฅ์ด ์ข‹์•„์กŒ์–ด์š”.



20. ์ˆจ์ด ๋œ ์ฐฌ ๊ฒƒ ๊ฐ™์•„์š”.



21. ํ•˜์ฒด์— ํž˜์ด ์ƒ๊ฒผ์–ด์š”.



22. ์†๊ฐ€๋ฝ์— ํž˜์ด ์ƒ๊ฒผ์–ด์š”.



C


23. ๊ธฐ์šด์ด ์ƒ๊ฒจ์„œ ์‚ถ์ด ํ™œ๊ธฐ์ฐจ์กŒ์–ด์š”.



24. ๋Œ€์ธ๊ด€๊ณ„๊ฐ€ ์ข‹์•„์กŒ์–ด์š”.



25. ์„ธ์ƒ์„ ๋ณด๋Š” ๋ˆˆ์ด ๋„“์–ด์กŒ์–ด์š”.