기초를 다시 한 번 확인하고 견고히하고자 ‘레벨0’의 숨쉬기를 하나하나 다시 살펴보고 있는데ᆢ, 와 👍 ‘이렇게 깨끗하게 숨쉬기의 요결을 다 밝혀 놓았구나’하고 감탄하며 복습중ᆢ. 그림으로 표현되니 훨씬 이해가 잘됨.
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수련기를 작성할 때마다 1숨이 선물 됩니다.
계획을 세우는 것만으로도 습관을 계속 유지할 가능성이 높아진답니다. '실행의도' Implementation Intention라고 하는데요, 다음 수련을 할 장소와 시간을 계획해볼까요?
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1. 수련하기를 시작하기 전에는 A 항목만 작성해주세요.
2. 레벨업 테스트에서는 A부터 B 항목까지 작성해주세요.
3. 마지막 33번째 레벨 (원기단법 후편)을 마친 후에는 C 항목까지 모두 작성해주세요.
수련하기에 들어가기 전, ‘나를 알아가기’ 위해 체크해볼까요?
수련을 하면서 변화된 것도 함께 살펴볼까요?