https://youtu.be/gPv1AYqgCYU
수련하기에 앞서 기초 호흡부터 배워볼까요?
국선도 훈(訓)
正心 참되고올바른마음으로
正視 모든 것을 올바로 살펴보고
正覺 참된 진리를 올바로 깨닫고 얻어가져
正道 사람의 도리를 다하여 올바르게 살 수 있는 길로
正行 추호의 잘못된 길로 가지말고 올바른 길로 가라
正心 참되고올바른마음으로
正視 모든 것을 올바로 살펴보고
正覺 참된 진리를 올바로 깨닫고 얻어가져
正道 사람의 도리를 다하여 올바르게 살 수 있는 길로
正行 추호의 잘못된 길로 가지말고 올바른 길로 가라
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계획을 세우는 것만으로도 습관을 계속 유지할 가능성이 높아진답니다. '실행의도' Implementation Intention라고 하는데요, 다음 수련을 할 장소와 시간을 계획해볼까요?
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1. 수련하기를 시작하기 전에는 A 항목만 작성해주세요.
2. 레벨업 테스트에서는 A부터 B 항목까지 작성해주세요.
3. 마지막 33번째 레벨 (원기단법 후편)을 마친 후에는 C 항목까지 모두 작성해주세요.
수련하기에 들어가기 전, ‘나를 알아가기’ 위해 체크해볼까요?
수련을 하면서 변화된 것도 함께 살펴볼까요?