도담도담
[和平 심한식]
10여 년 전 50대 중반의 부부 이야기입니다.
50대 중반의 남자분이 오셔서 오래전부터 혈압이 높아 혈압약을 먹고 있는데 얼마 전부터는 약을 아무리 많이 먹어도 혈압이 떨어지지 않는다고 하시고 얼마 전에는 신종플루에 걸려서 죽다 살아났다고 하시면서 새벽 시간에 수련을 시작하셨습니다.
[和平 심한식]
10여 년 전 50대 중반의 부부 이야기입니다.
50대 중반의 남자분이 오셔서 오래전부터 혈압이 높아 혈압약을 먹고 있는데 얼마 전부터는 약을 아무리 많이 먹어도 혈압이 떨어지지 않는다고 하시고 얼마 전에는 신종플루에 걸려서 죽다 살아났다고 하시면서 새벽 시간에 수련을 시작하셨습니다.
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계획을 세우는 것만으로도 습관을 계속 유지할 가능성이 높아진답니다. '실행의도' Implementation Intention라고 하는데요, 다음 수련을 할 장소와 시간을 계획해볼까요?
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1. 수련하기를 시작하기 전에는 A 항목만 작성해주세요.
2. 레벨업 테스트에서는 A부터 B 항목까지 작성해주세요.
3. 마지막 33번째 레벨 (원기단법 후편)을 마친 후에는 C 항목까지 모두 작성해주세요.
수련하기에 들어가기 전, ‘나를 알아가기’ 위해 체크해볼까요?
수련을 하면서 변화된 것도 함께 살펴볼까요?