중기 후편 수련을 하면서 기가 계속 배꼽 주변에서 막히는 증상이 1번 자세 때문이 아닌가 싶다. 가만 보니 내가 골반이 전방 경사인데 1번 자세를 하다 보면 전방 경사가 더 심해지면서 배꼽 위에서부터 아래 라인이 계속 막히는게 아닌가 싶다. 1번 자세를 유의하면서 계속 진행해 봐야 되겠다. 단전에 꾸덕꾸덕한 기운이 언제 풀릴지…
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계획을 세우는 것만으로도 습관을 계속 유지할 가능성이 높아진답니다. '실행의도' Implementation Intention라고 하는데요, 다음 수련을 할 장소와 시간을 계획해볼까요?
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1. 수련하기를 시작하기 전에는 A 항목만 작성해주세요.
2. 레벨업 테스트에서는 A부터 B 항목까지 작성해주세요.
3. 마지막 33번째 레벨 (원기단법 후편)을 마친 후에는 C 항목까지 모두 작성해주세요.
수련하기에 들어가기 전, ‘나를 알아가기’ 위해 체크해볼까요?
수련을 하면서 변화된 것도 함께 살펴볼까요?