중기 후편 배우고 있습니다. 며칠 집중하며 수련했더니 몸이 더 가벼워지고 굳고 막혔던 부분이 조금씩 뚫리는 기분이 들어요.
한참 동안 중기 전편만 수련했는데 전편 후편 같이 수련하면 확실히 효과가 큰 것 같아요. 다음 단계에서 분명히 얻을 수 있는 배움이 있으니 겁먹지 말고 나아가야겠다 싶습니다.
전 세계에서 활동하는 웰니스가이드를 지도에서 찾아보세요. 웰니스가이드가 온•오프라인으로 진행하는 라이브클래스를 통해 더 깊이 있게 수련을 배우거나 궁금한 사항은 상담을 통해 문의할 수 있어요.
수련기를 작성할 때마다 1숨이 선물 됩니다.
계획을 세우는 것만으로도 습관을 계속 유지할 가능성이 높아진답니다. '실행의도' Implementation Intention라고 하는데요, 다음 수련을 할 장소와 시간을 계획해볼까요?
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1. 수련하기를 시작하기 전에는 A 항목만 작성해주세요.
2. 레벨업 테스트에서는 A부터 B 항목까지 작성해주세요.
3. 마지막 33번째 레벨 (원기단법 후편)을 마친 후에는 C 항목까지 모두 작성해주세요.
수련하기에 들어가기 전, ‘나를 알아가기’ 위해 체크해볼까요?
수련을 하면서 변화된 것도 함께 살펴볼까요?