중기단법 후편을 수련하고 몸이 전체적으로 열이 많이 난다. 체온이 조금씩 높아지고 있는 느낌이다. 새벽에 일어나 화장실에 가는 경우가 갑자기 줄어든다. 예전에 여기저기 꼭꼭 쑤시던 것들이 사라지지 않고 있었는데 언제부터인가 그런 부분이 사라진 거 같다. 최근에는 선골부위가 계속 3일째 욱씬거린다.
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계획을 세우는 것만으로도 습관을 계속 유지할 가능성이 높아진답니다. '실행의도' Implementation Intention라고 하는데요, 다음 수련을 할 장소와 시간을 계획해볼까요?
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1. 수련하기를 시작하기 전에는 A 항목만 작성해주세요.
2. 레벨업 테스트에서는 A부터 B 항목까지 작성해주세요.
3. 마지막 33번째 레벨 (원기단법 후편)을 마친 후에는 C 항목까지 모두 작성해주세요.
수련하기에 들어가기 전, ‘나를 알아가기’ 위해 체크해볼까요?
수련을 하면서 변화된 것도 함께 살펴볼까요?