최은미 님이 2025.01.09 일에
등록한 체험담입니다.
자세를 교정받고 나서 다시 숨앱을 보니 그제야 바른 자세가 눈에 들어왔다.
오늘 10초 호흡을 다시 시작했는데 꽤 안정적이었다. 무릎이 빨리 나아서 가부좌도 하고 축법도 하면 좋겠다.
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자세를 교정받고 나서 다시 숨앱을 보니 그제야 바른 자세가 눈에 들어왔다.
오늘 10초 호흡을 다시 시작했는데 꽤 안정적이었다. 무릎이 빨리 나아서 가부좌도 하고 축법도 하면 좋겠다.
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계획을 세우는 것만으로도 습관을 계속 유지할 가능성이 높아진답니다. '실행의도' Implementation Intention라고 하는데요, 다음 수련을 할 장소와 시간을 계획해볼까요?
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내일 다시 등록할 수 있습니다.
1. 수련하기를 시작하기 전에는 A 항목만 작성해주세요.
2. 레벨업 테스트에서는 A부터 B 항목까지 작성해주세요.
3. 마지막 33번째 레벨 (원기단법 후편)을 마친 후에는 C 항목까지 모두 작성해주세요.
수련하기에 들어가기 전, ‘나를 알아가기’ 위해 체크해볼까요?
수련을 하면서 변화된 것도 함께 살펴볼까요?