심재민 님이 2023.03.02 일에
등록한 체험담입니다.
숨쉬기 수련이란, 나의 과욕을 버리는 훈련..
숨쉬기를 수련을 처음 했을때와 지금을 비교해보면, 많은 욕심이 빠졌음을 느낀다.
흡호에도 과한 힘이 빠지고, 점점 자연스러움에 가까워 지는 호흡을 느낀다.
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숨쉬기 수련이란, 나의 과욕을 버리는 훈련..
숨쉬기를 수련을 처음 했을때와 지금을 비교해보면, 많은 욕심이 빠졌음을 느낀다.
흡호에도 과한 힘이 빠지고, 점점 자연스러움에 가까워 지는 호흡을 느낀다.
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수련기를 작성할 때마다 1숨이 선물 됩니다.
계획을 세우는 것만으로도 습관을 계속 유지할 가능성이 높아진답니다. '실행의도' Implementation Intention라고 하는데요, 다음 수련을 할 장소와 시간을 계획해볼까요?
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내일 다시 등록할 수 있습니다.
1. 수련하기를 시작하기 전에는 A 항목만 작성해주세요.
2. 레벨업 테스트에서는 A부터 B 항목까지 작성해주세요.
3. 마지막 33번째 레벨 (원기단법 후편)을 마친 후에는 C 항목까지 모두 작성해주세요.
수련하기에 들어가기 전, ‘나를 알아가기’ 위해 체크해볼까요?
수련을 하면서 변화된 것도 함께 살펴볼까요?