수련 전후 다른 분들과의 대화가 도움이 많이 된다.
매일 수련하신다는 분은 한번 수련하면 하루치 축기 정도 되는 것 같다고 말씀하셨는데 나는 축기가 어떤 느낌인지 모르겠다.
또다른 분은 자세에 신경쓰지 말고 호흡에 신경쓰라고 하셨다. 법사님도 같은 말씀을…
다리를 더 벌려 앉고 싶고 축법을 하루 빨리 벽에 의지하지 않고 하고 싶은데
그러느라 호흡은 잘 살피지 못했던 것 같기도 하다. 나름 흡지호지 하고 있기는 한데 문제는 너무 힘들다는 거다.
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계획을 세우는 것만으로도 습관을 계속 유지할 가능성이 높아진답니다. '실행의도' Implementation Intention라고 하는데요, 다음 수련을 할 장소와 시간을 계획해볼까요?
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1. 수련하기를 시작하기 전에는 A 항목만 작성해주세요.
2. 레벨업 테스트에서는 A부터 B 항목까지 작성해주세요.
3. 마지막 33번째 레벨 (원기단법 후편)을 마친 후에는 C 항목까지 모두 작성해주세요.
수련하기에 들어가기 전, ‘나를 알아가기’ 위해 체크해볼까요?
수련을 하면서 변화된 것도 함께 살펴볼까요?