심부석 님이 2025.02.01 일에
등록한 체험담입니다.
설날에 고향갔다가 오늘 돌아와서 바로 중기단법 100일과정 시작했는데 준비운동 열심히따라하니까 땀이나고 호흡, 정리운동까지 몸이 개운해지네요 100일과정 꾸준히해서 더건강한 몸과 마음을 가지고싶어요
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설날에 고향갔다가 오늘 돌아와서 바로 중기단법 100일과정 시작했는데 준비운동 열심히따라하니까 땀이나고 호흡, 정리운동까지 몸이 개운해지네요 100일과정 꾸준히해서 더건강한 몸과 마음을 가지고싶어요
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수련기를 작성할 때마다 1숨이 선물 됩니다.
계획을 세우는 것만으로도 습관을 계속 유지할 가능성이 높아진답니다. '실행의도' Implementation Intention라고 하는데요, 다음 수련을 할 장소와 시간을 계획해볼까요?
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내일 다시 등록할 수 있습니다.
1. 수련하기를 시작하기 전에는 A 항목만 작성해주세요.
2. 레벨업 테스트에서는 A부터 B 항목까지 작성해주세요.
3. 마지막 33번째 레벨 (원기단법 후편)을 마친 후에는 C 항목까지 모두 작성해주세요.
수련하기에 들어가기 전, ‘나를 알아가기’ 위해 체크해볼까요?
수련을 하면서 변화된 것도 함께 살펴볼까요?