다이어리

Memo

일반적으로 볼 때 호흡은 생명유지에 절대불가결의 요소임에도 불구하고 일상생활을 유의 관찰하면 자기의 폐활량을 100% 사용하는 사람은 거의 없다. 오직 잠자는 시간만은 잡념을 다 버리고 고요히 호흡을 제대로 할 뿐이다. 그러나 눈을 뜨면서부터 생각은 변하여 각자의 직(職)에 급급하여 호흡은 다시 거칠어지는 것이다. 그러므로 단전호흡은 인위적으로 심호흡을 하여 피를 맑게하는 근본적인 섭생 방법(攝生 方法)인 것이다.. 뿐만 아니라 하단전(下丹田)을 중심한 심호흡은 전신의 혈액순환을 촉진시킨다는 사실은 이미 과학적으로도 증명되고 있다. - 국선도1권 제2장 3절 국선도의 방법(方法) p94 -